Quand on pense à améliorer la santé de son plancher pelvien, on pense souvent aux exercices de Kegel, aux abdominaux profonds, à la posture… Mais il y a un élément clé qu’on oublie trop souvent : la respiration.

Oui, oui, ta façon de respirer peut avoir un impact énorme sur la santé et l’efficacité de ton plancher pelvien.